MENU
  1. Tour & Kids
  2. Blog
  3. Los beneficios de la risa en familia

02 feb

Los beneficios de la risa en familia

La risa es el mejor compañero que podemos tener las familias ya que además de ser gratuita es sinónimo de vida , crecimiento y salud mental. Una carcajada con tus hijos ayuda a gozar de las cosas cotidianas y mejor la salud mental y física de toda la familia.

Compartir

Cuando era pequeño le sorprendí  a mi padre  por que le pregunté que cuando me iba a morir tras un episodio familiar grave . La verdad es que no era una pregunta fácil, ya que este pensamiento me surgió cuando falleció mi abuela  a la que tenía mucho aprecio. Mi padre, médico de profesión me miró y tras pensarse la respuesta me dijo: "te voy a contar un secreto para que vivas muchos años pero debes cumplirlo desde ya para que surta efecto". Mi estado de ánimo cambió de repente, pasando de una actitud negativa a un ansia por saber el secreto de la vida que mi padre me iba a desvelar con ocho años. Me dijo que se había reunido con médicos de Estados Unidos (trabajaba como médico de una multinacional) y en un momento de la reunión un médico de Boston presentó un estudio en el que llevaba trabajando muchos años sobre la forma de alargar nuestras vidas.

Mi interés creció por momentos y esperaba una respuesta rápida a mi duda existencial que en breve me desveló. "Lo que dicen los expertos en salud es que para vivir más tiempo tienes que trabajar cada dia en tres objetivos: comer bien (aprovechó para recordarme que debía comer más verduras y frutas), hacer deporte (con el tiempo me dedique el atletismo, el montañismo y ahora el senderismo) y reírse". Esto último me llamó la atención sobre las otras dos, porque no me imaginaba que la risa podía ser un motivo de alargamiento de la vida.

Hace pocas semanas falleció mi hermano mayor, y mi hija de 15 años la encontré deprimida y preocupada ya que para ella había sido un shock fuerte la vivencia de esta fatalidad. Le volví a recordar lo que mi padre me dijo de pequeño, aunque antes me interesé por buscar en internet si había estudios que lo confirmaran ya que tenía constancia de empresas de ocio que se dedican a la risoterapia con adultos, enfermos y niños.

Y la verdad es que encontré parte de lo que mi padre me decía hace muchos años.Y es que la risa renueva las energías, estimula tu cerebro y eleva tu autoestima

La risa ayuda a curar la depresión, el estrés y la angustia en niños y adultos pero además  ayuda a sentirnos mejor ya que  limpia y ventila los pulmones, mejora la oxigenación del cerebro y  regulariza el pulso cardíaco. Además ayuda a trabajar al aparato digestivo y regula el intestino, relaja los músculos tensos, disminuye la producción de hormonas que causan el estrés y disminuye la presión arterial  de la sangre. 

Y por si no fuera poco estos juegos divertidos con los niños y sesiones de risa a tope  ¡!nos ayuda a quemar calorías ya que cuando nos reímos movemos unos 400 músculos de nuestro cuerpo!!. Al reír se segregan endorfinas, unas drogas naturales que provocan euforia y efectos tranquilizantes . Y es que la risa genera una mayor respuesta del sistema inmunológico ante la enfermedad sirve para descargar tensiones, potencia la creatividad y la imaginación ,incrementa la autoestima y la confianza en uno mismo y sobre todo es una fórmula eficaz para eliminar pensamientos y emociones negativos.

La risa es el mejor compañero que podemos  tener las familias ya que además de ser gratuita es sinónimo de vida, crecimiento y salud mental. Con ella podes superar los malos momentos y gozar de las cosas cotidianas. La risa es la libertad ya que nos libramos del estrés y la ansiedad acumulados.

Como dato curioso en Oriente, la risa es muy apreciada ya que los budistas Zen buscan la iluminación a través de una gran carcajada. Por contra la filosofía de Occidente no ha considerado bien a las personas divertidas o con humor frente a la idea del sufrimiento como parte de la salvación. Pero esto ha ido cambiando y se están superando estos mitos para adentrarnos de lleno en el mundo de la risa y sus beneficios.

 

Tuve la oportunidad estas vacaciones de navidad de acercarme a un hospital de Valencia donde un grupo de cómicos y payasos cada año se dedican a “ sacar sonrisas” a los niños hospitalizados, y me acordé de mi amigo el mimo  Carles Castillo que hace más de 14 años  creó Improasistencia, una ONG que a diferencia de su habitual teatro  en el hospital el gran aplauso es cuando el niño te lo agradece, te sonríe o se emociona”

A mi hija le recordé la necesidad de reírse juntos, y nos acordamos como lo hemos pasado juntos con otras familias en actividades de fin de semana en Albergues, hoteles y campamentos donde siempre hay un momento mágico en el que los animadores juveniles saben sacar sonrisas y lloros de alegría tras un juego divertido y rocambolesco, una improvisada actuación musical o danza o en un taller en el que lo importante no es competir sino pasarlo bien sin más pretensiones.

Y esta filosofa de venir a pasarlo bien los padres un domingo o un fin de semana es la que promueven empresas del Club Tour and Kids en la que una sencilla ruta teatralizada por Valencia o por la Calderona se convierte en un momento feliz y divertido donde padres, madres e hijos disfrutan y ríen a carcajadas….!!Y eso ya sabéis nos alarga la vida, genera bienestar y ayuda a ser más felices!!

 

AVISO DE COOKIES: Este sitio web hace uso de cookies con la finalidad de recopilar datos estadísticos anónimos de uso de la web, así como la mejora del funcionamiento y personalización de la experiencia de navegación del usuario. Si continúa navegando se considera que acepta nuestra política de cookies. Aceptar Más información